Witam. Mam pytanko a może kilka do osób które są już obeznane z tematem. Mam 24 lata zawód kierowca ( główna przyczyna otyłości u mnie) . Jestem na redukcji dość sporej ( zrzuciłem już 35 kg , sporo zalany byłem , wiem... Ale wziąłem się za siebie ) od około 8 miesięcy ćwiczę 5 x w tygodniu ( poniedziałek siłownia 90 min wtorek bieganie 45 min i [...]
Co sądzicie o takim połączeniu: 1.Scitec BCAA 6400 2.ACTIVLAB BETA ALANINE 3.OLIMP VITA MIN 4.OLIMP KREATYNA XPLODE STACK Mam 15 miesięcy stażu, 18 lat, poprzedni cykl tylko na kreatynie mono.
Posiadam taki cos-: SFD PURE BCAA PLUS 400g CARBOMAX 1KG ACTIVLAB SFD WPC PROTEIN 2500G L-GLUTAMINE+TAURINE 500GRAM OLIMP THERMOSPEED 120CAPS OLIMP ARGIPOWER 120CAPS DECA 10ML TEŚĆ 250 MAŁA TIGER JAK TO BRAĆ?
[...] z kimś ogarnietym skonsultowac bardzo prosze o podpowiedz jak dawkowac i kiedy to brac ile przed treningiem po i takie rzeczy glownie mi o to chodzi kiedy brac w treningowe i bez treningowe. Up your mass FA Diamond whey protein hydrolysed FA Gluta core BCAA jablczan kreatyny CM3 trec Kreatyna monohydrant Witaminy Olimp Omega olimp ZMA
[...] z kimś ogarnietym skonsultowac bardzo prosze o podpowiedz jak dawkowac i kiedy to brac ile przed treningiem po i takie rzeczy glownie mi o to chodzi kiedy brac w treningowe i bez treningowe. Up your mass FA Diamond whey protein hydrolysed FA Gluta core BCAA jablczan kreatyny CM3 trec Kreatyna monohydrant Witaminy Olimp Omega olimp ZMA
Jak w temacie 8-) Panowie co możecie polecić w tej kwocie ? wracam po miesięcznej przerwie urlopowej po której się zaniedbałem i spadłem%-) (OFF od kreatyny jakieś pół roku). Konkrety: -Staż kilka lat z przerwami jak to sezonowiec:-D -Wcześniej z tych co pamiętam a było ich sporo :Horse power , Scitec War Machine , nitrobolon I, Nitrobbolon II, [...]
Białko: Optimum - Whey Gold Standard 100% - 2270g ( polecacie coś tańszego w dobrej jakości ?) BCAA: Proszę o podsunięcie produktu dobrego cena/jakość Kreatyna: CM3 Węgle: Carbonox Witaminy: Olimp lub Tested Nutrition Antyoksydant: Olimp antyox Przedtreningówka: DY noxpump Jak to widzicie :) ?
Witam, rozpisałem sobie dawkowanie suplementów, jestem na IF dlatego wrzucam bo nie wiem czy wszystko jest ok. DNT Rano na czczo : Daily formula 1tab Wit c 500mg Wit d3 2000 IU Olimp żeń szeń 1tab Do posiłku (około godziny 16): Flexit drink 10g Kreatyna mono 5g FA Anabolic stack 5tab (od 2-4tyg) Fosfatydyloseryna 300-400mg Przed snem : ActivLab [...]
Witam Panowie, po dość długiej nieobecności na forum postanowiłem się podzielić z Wami, a właściwie prosić o ocene mojego nadchodzącego cyklu, który mam zamiar rozpocząć od przyszłego poniedziałku. Ogólnie zapuściłem sie przez ostatni rok - przeprowadzka- nieregularne żarcie, stres i trawa codziennie .... postanowilem wrócić znowu do sportowego i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam serdecznie. Chciałbym poruszyć temat suplementacji odnośnie mojej osoby. Planuję zakup suplementów nie jako typowe zamienniki czy też coś co będę uważał za priorytet w moim odżywianiu, bo rzecz jasna ma być to tylko dodatek. Mimo wszystko chcę, aby się on w moim spisie pojawił i lekko przyśpieszył ten proces. Także zapewne nie obejdzie się [...]
[...] doradzić jakieś poprawki? Planuję zgubić kilka kg a przy okazji zrobić trochę suchej masy mięśniowej, dieta jest w budowie, dodam ją jutro, a oto suplementacja: - olimp creatine 1250mg kapsułki - olimp dextrex juice , jako transporter kreatyny - trec nitrobolon II - activlab BCAA xtra Czy z takim zestawem uda mi się zgubić trochę [...]
Witam Chciałem zapytać na co jeszcze/na jakie suplementy zwrócić uwagę przy wysiłku kilkudniowym 6 dni po 130-160km. Zakładam że organizm dziennie dostanie 100g "Olimp Carbonizer XR" + 70g "Olimp Iso Plus" w trakcie wysiłku i MZB na koniec dnia. Myślałem jeszcze o BCAA ale nie za bardzo wiem jak dawkować przy tak rozłożonym wysiłku. Pytanie czy [...]
[...] czas temu jedno opakowanie 700g ale to było w proporcjach 30g po treningu) - Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder Tez brałem jakiś czas temu 5g około treningowo - Multiple olimp Co myślicie o takiej suplementacji dla mnie i czy ma ona jakiś sens ? Ewentualnie proszę o jakieś rady/sugestie . Zmieniony przez - Daxim1990 w dniu 2016-07-06 [...]
Siema kończę cykl krótkiego teścia wina i trenu wszystko spoko za 3 tygodnie odblok i teraz pytanie o zaopatrzenie w suple dieta dopięta ale. W co się zaopatrzyć żeby nie było dużych spadków które są nieuniknione w pewnym stopniu. Co myślicie o: TREC CM3 500g KREATYNA JABŁCZan TREC BCAA G-FORCE - 600 g TREC GABA 750 60 Kaps OLIMP T-100 LTD [...]
Witam jak w temacie posiadam: BCAA(Bezsmakowa), L-KARNITYNE(mega caps olimp 1500) cm3 trec caps 1250 BETA-ALANINE CARNO RUSH MEGA TABS( 1000mg tab) l-cytruline caps(3000mg) ZMA sfd Arginine mega caps 1500 bulk 50/50 ( to pije po treningu bokserskim) Białko( wiadomo uzupelnienie diety) CHELA MZB SPORT FORMULA vitamin olimp( tu biore jak zalecaja) [...]
Witam mam następujące pytanko czy przydałoby się brać jakieś suple na wspomaganie/ ochronę wątroby np. HepaPlus, czy nie ma takiej koniecznośći jeśli biorę następujące suple: CONTROLLED LABS ORANGE TRIAD, OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION, EPATICA ASHWAGANDHA, ALLNUTRITION BCAA 2:1:1, SFD NUTRITION D3 5000, SFD NUTRITION K2-200 FORTE, OLIMP [...]
ktoś stosował suple firmy DNA ? zwłaszcza BCAA ? po adresie widać że produkuje to chyba OLIMP, pytanie tylko czy nie jest to jakiś towar "drugiej kategorii" skoro Olimp robi swoje produkty z drugiej stronu nie wydaje mi sie aby fabryka Olimpa podała ludziom syf
1) Wyrzeźbiona sylwetka, 5% body fat, Body Mass Index(B.M.I) - 23.5 2) 21 lat w tym miesiącu 3) 179cm, 75kg, 4) 1 rok 5) przytycie w mięśniach 6) Kreatyna/BCAA - codziennie, Gainer 3.5kg skończyłem dzień temu - piłem po treningu wieczorem po kolacji ostatnim posiłku, czyli około 21/22. Olimp VITA-MIN Multiple Sport - codziennie po [...]
Witam zakupiłem sobie BCAA 2:1:1, Białko WPC, Jabłczan Kreatyny, Beta alanine, OLIMP CARBONOX, OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT, i mam pytanie odnośnie kiedy mam to wszystko brać w jakich godzinach itd, dodam że łącznie trenuje 5 razy w tygodniu (piłka nożna i siłownia)